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45 min Full Body Strength

Mittel

45 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Kraft

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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

southstar, Beyoncé, Disclosure, Tems

Wiedergabeliste

  • Avicii Presents Strictly Miami (DJ Edition) [Unmixed]

    Hey Hey (DF's Attention Vocal Mix)

    Dennis Ferrer
  • RENAISSANCE

    MOVE (feat. Grace Jones & Tems)

    Beyoncé, Grace Jones, Tems
  • Play Me

    Bon Bon

    Fcukers

Wiedergabeliste

  • Avicii Presents Strictly Miami (DJ Edition) [Unmixed]

    Hey Hey (DF's Attention Vocal Mix)

    Dennis Ferrer
  • RENAISSANCE

    MOVE (feat. Grace Jones & Tems)

    Beyoncé, Grace Jones, Tems
  • Play Me

    Bon Bon

    Fcukers
  • Baianá

    Baianá

    southstar

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    10 min

  • full_body

    Full Body

    55 Bewegungen

    35 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

46%
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