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45 min Full Body Strength

Mittel

45 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Kraft

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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Burna Boy, Ed Sheeran, 50 Cent, Ciara

Wiedergabeliste

  • Goodies (feat. Petey Pablo)

    Goodies (feat. Petey Pablo)

    Ciara, Petey Pablo
  • THE BIGGEST

    Back On My BS

    BigXthaPlug
  • Kamikaze

    Overnight Celebrity (feat. Miri Ben-Ari)

    Twista, Miri Ben-Ari

Wiedergabeliste

  • Goodies (feat. Petey Pablo)

    Goodies (feat. Petey Pablo)

    Ciara, Petey Pablo
  • THE BIGGEST

    Back On My BS

    BigXthaPlug
  • Kamikaze

    Overnight Celebrity (feat. Miri Ben-Ari)

    Twista, Miri Ben-Ari
  • Rotten Apple

    Hands Up (Album Version (Edited)) (feat. 50 Cent)

    50 Cent, Lloyd Banks

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • full_body

    Full Body

    60 Bewegungen

    40 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

32%
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