Mittel
45 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Burna Boy, Ed Sheeran, 50 Cent, Ciara
Wiedergabeliste

Goodies (feat. Petey Pablo)
Ciara, Petey Pablo
Back On My BS
BigXthaPlug
Overnight Celebrity (feat. Miri Ben-Ari)
Twista, Miri Ben-Ari
Wiedergabeliste

Goodies (feat. Petey Pablo)
Ciara, Petey Pablo
Back On My BS
BigXthaPlug
Overnight Celebrity (feat. Miri Ben-Ari)
Twista, Miri Ben-Ari
Hands Up (Album Version (Edited)) (feat. 50 Cent)
Lloyd Banks, 50 Cent
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Full Body
60 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
44%











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