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45 min Full Body Strength

Schwierig

45 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Kraft

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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Green Day, blink-182, Yellowcard, Fall Out Boy

Wiedergabeliste

  • Enema Of The State

    Dysentery Gary

    blink-182
  • Believers Never Die - Greatest Hits

    Dance, Dance

    Fall Out Boy
  • Let's Face It

    The Impression That I Get

    The Mighty Mighty Bosstones

Wiedergabeliste

  • Enema Of The State

    Dysentery Gary

    blink-182
  • Believers Never Die - Greatest Hits

    Dance, Dance

    Fall Out Boy
  • Let's Face It

    The Impression That I Get

    The Mighty Mighty Bosstones
  • Californication

    Around the World

    Red Hot Chili Peppers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • full_body

    Full Body

    77 Bewegungen

    40 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

38%
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