
Mittel
45 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Dieser Full Body-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Bad Bunny, J Balvin, Tiësto, Shakira
Wiedergabeliste

Lobo
J Balvin, Zion
Young Miko: Bzrp Music Sessions, Vol. 58
Bizarrap, Young Miko
GATITAS SANDUNGUERAS (VOL.1)
Alvaro Diaz, Feid
Wiedergabeliste

Lobo
J Balvin, Zion
Young Miko: Bzrp Music Sessions, Vol. 58
Bizarrap, Young Miko
GATITAS SANDUNGUERAS (VOL.1)
Alvaro Diaz, Feid
NO ME QUIERO CASAR
Bad Bunny
Kursplan

Warm-up
12 Bewegungen
Core
8 Bewegungen
Lower Body
32 Bewegungen
Upper Body
28 Bewegungen
Full Body
24 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%









