45 min Full Body Strength with Assal Arian, an intermediate class targeting core, quads, and glutes, featuring pop music and moves like High Plank and Gorilla Row.

45 Min Full Body Strength with 4-Minute High Plank - Assal Arian

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Kraft

Full Body

Join Assal Arian for the 45 min Full Body Strength class. This full-body class is designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. As an intermediate level class, it targets your core, quads, and glutes for a comprehensive workout. The class falls under the category of full body strength & toning, ensuring a balanced approach to fitness. Enjoy working out to pop music as you follow along with Assal Arian.

Leichte Hanteln

Mittelschwere Hanteln

Schwere Hanteln

Workout-Matte

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Battle Of The Sexes

My Chick Bad (feat. Nicki Minaj)

Part III

It's Over Now

Me & U

Me & U (US Version)

Dutty Rock (20th Anniversary)

Get Busy

Dangerously In Love

Crazy In Love (feat. JAY-Z)

Ghetto Fabolous

Young'n

Hollaback Girl

Year Of The Gentleman (Bonus Track Edition)

Closer

Kismet Records Presents Touch Me (feat. Cassandra)

Touch Me (Radio Edit) [feat. Cassandra]

Get Up

Get Up (Main Version) (feat. Chamillionaire)

Circus (Deluxe Version)

Womanizer

St. Elsewhere

Gone Daddy Gone / I Just Want to Make Love to You

Speakerboxxx/The Love Below

Hey Ya!

Get Lifted

Ordinary People

45 min Full Body Strength

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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