Mittel
45 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
OneRepublic, Alanis Morissette, The Cure, Bryan Adams
Wiedergabeliste
Dirty Laundry
Don HenleyGo Your Own Way (Bonus Track)
The CranberriesSummer Of '69
Bryan Adams
Wiedergabeliste
Dirty Laundry
Don HenleyGo Your Own Way (Bonus Track)
The CranberriesSummer Of '69
Bryan AdamsHigher Love (Single Version)
Steve Winwood
Kursplan
Warm-up
Full Body
71 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%