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45 min Full Body Strength

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45 min Full Body Strength

Mittel

45 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am 20/5/24

Andy Speer

Kraft

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Join Andy Speer for the 45 min Full Body Strength class, designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. This intermediate-level session focuses on full body strength & toning, ensuring a comprehensive workout. You'll target key muscle groups including glutes, quads, and shoulders. Enjoy working out to alternative music as you move through each segment. Enhance your fitness journey with Andy Speer’s expert guidance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

J Balvin, Queen, Skrillex, Tiësto

Wiedergabeliste

  • Big Jet Plane (Pharmacist Remix) [Extended Mix]

    Big Jet Plane (Pharmacist Remix) [Extended Mix]

    Alok, Mathieu Koss
  • Make It Clap (feat. Dances with White Girls) [Remixes]

    Make it Clap (feat. Dances With White Girls) (Herobust Remix)

    Wuki, Dances with White Girls
  • Boss It Up EP

    Boss It Up (feat. The Kemist) (feat. The Kemist)

    Dirtcaps, The Kemist
  • Atlantic Dance Volume 1: The Radio Edits

    New in Town (Fred Falke Radio Edit)

    Little Boots
  • DRIVE

    The Motto

    Tiësto, Ava Max
  • music

    In Da Getto

    J Balvin, Skrillex
  • Tomorrow

    Fire Burning

    Sean Kingston
  • Head Over Heels

    Count Me Out

    Chromeo
  • Landmines

    Landmines

    Sum 41
  • Stankonia

    Ms. Jackson

    Outkast, OutKast
  • St. Elsewhere

    Crazy

    Gnarls Barkley
  • Beggars Banquet

    Sympathy For The Devil

    The Rolling Stones
  • The Game (Deluxe Remastered Version)

    Crazy Little Thing Called Love (Remastered 2011)

    Queen
  • Fresh Cream

    I Feel Free

    Cream

Wiedergabeliste

  • Big Jet Plane (Pharmacist Remix) [Extended Mix]

    Big Jet Plane (Pharmacist Remix) [Extended Mix]

    Alok, Mathieu Koss
  • Make It Clap (feat. Dances with White Girls) [Remixes]

    Make it Clap (feat. Dances With White Girls) (Herobust Remix)

    Wuki, Dances with White Girls
  • Boss It Up EP

    Boss It Up (feat. The Kemist) (feat. The Kemist)

    Dirtcaps, The Kemist
  • Atlantic Dance Volume 1: The Radio Edits

    New in Town (Fred Falke Radio Edit)

    Little Boots
  • DRIVE

    The Motto

    Tiësto, Ava Max
  • music

    In Da Getto

    J Balvin, Skrillex
  • Tomorrow

    Fire Burning

    Sean Kingston
  • Head Over Heels

    Count Me Out

    Chromeo
  • Landmines

    Landmines

    Sum 41
  • Stankonia

    Ms. Jackson

    Outkast, OutKast
  • St. Elsewhere

    Crazy

    Gnarls Barkley
  • Beggars Banquet

    Sympathy For The Devil

    The Rolling Stones
  • The Game (Deluxe Remastered Version)

    Crazy Little Thing Called Love (Remastered 2011)

    Queen
  • Fresh Cream

    I Feel Free

    Cream

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • full_body

    Full Body

    79 Bewegungen

    40 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

55%
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