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45 min Full Body Strength

Mittel

45 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Kraft

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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Kettlebell
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Nicki Minaj, Future

Wiedergabeliste

  • Hollywood's Bleeding

    Die For Me (feat. Future & Halsey)

    Future, Post Malone, Halsey
  • Petrified / Remember the Name

    Remember the Name (feat. Styles of Beyond)

    Fort Minor, Styles of Beyond
  • Boom Box Flava

    Children's Story

    Slick Rick

Wiedergabeliste

  • Hollywood's Bleeding

    Die For Me (feat. Future & Halsey)

    Future, Post Malone, Halsey
  • Petrified / Remember the Name

    Remember the Name (feat. Styles of Beyond)

    Fort Minor, Styles of Beyond
  • Boom Box Flava

    Children's Story

    Slick Rick
  • Promiscuous (Radio Edit) (feat. Timbaland)

    Promiscuous (Radio Edit) (feat. Timbaland)

    Timbaland, Nelly Furtado

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 min

  • full_body

    Full Body

    63 Bewegungen

    38 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

37%
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