
Mittel
45 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Kettlebell
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Nicki Minaj, Lil Wayne, Missy Elliott
Wiedergabeliste
Die For Me (feat. Future & Halsey)
Halsey, Post Malone, FutureRemember the Name (feat. Styles of Beyond)
Fort Minor, Styles of BeyondChildren's Story
Slick Rick
Wiedergabeliste
Die For Me (feat. Future & Halsey)
Halsey, Post Malone, FutureRemember the Name (feat. Styles of Beyond)
Fort Minor, Styles of BeyondChildren's Story
Slick RickBomb Intro / Pass That Dutch
Missy Elliott
Kursplan
Warm-up
Full Body
63 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%