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45 min Full Body Strength

Mittel

45 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Kraft

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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, J Balvin, Bruno Mars

Wiedergabeliste

  • GASHI

    Safety (feat. DJ Snake)

    GASHI, DJ Snake
  • OASIS

    YO LE LLEGO

    J Balvin, Bad Bunny
  • Swag Surfin'

    Swag Surfin' (feat. Easton)

    F.L.Y. (Fast Life Yungstaz), Easton

Wiedergabeliste

  • GASHI

    Safety (feat. DJ Snake)

    GASHI, DJ Snake
  • OASIS

    YO LE LLEGO

    J Balvin, Bad Bunny
  • Swag Surfin'

    Swag Surfin' (feat. Easton)

    F.L.Y. (Fast Life Yungstaz), Easton
  • Fat Juicy &... (Radio Edit)

    Fat Juicy &... (Radio Edit)

    Sexyy Red, Bruno Mars

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 min

  • full_body

    Full Body

    51 Bewegungen

    37 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

45%
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