Mittel
45 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, J Balvin, Bruno Mars
Wiedergabeliste

Safety (feat. DJ Snake)
GASHI, DJ Snake
YO LE LLEGO
J Balvin, Bad Bunny
Swag Surfin' (feat. Easton)
F.L.Y. (Fast Life Yungstaz), Easton
Wiedergabeliste

Safety (feat. DJ Snake)
GASHI, DJ Snake
YO LE LLEGO
J Balvin, Bad Bunny
Swag Surfin' (feat. Easton)
F.L.Y. (Fast Life Yungstaz), Easton
Fat Juicy &... (Radio Edit)
Sexyy Red, Bruno Mars
Kursplan

Warm-up

Full Body
51 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%











