Mittel
45 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Nicki Minaj, The Weeknd
Wiedergabeliste

Blinding Lights (Remix)
The Weeknd, ROSALÍA
La Romana
Bad Bunny, El Alfa
We B Steady Mobbin'
Gucci Mane, Lil Wayne
Wiedergabeliste

Blinding Lights (Remix)
The Weeknd, ROSALÍA
La Romana
Bad Bunny, El Alfa
We B Steady Mobbin'
Gucci Mane, Lil Wayne
Bad and Boujee (feat. Lil Uzi Vert)
Migos, LIL UZI VERT, Lil Uzi Vert
Kursplan

Warm-up

Full Body
30 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
44%








