
45 min Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Corbin
Kraft
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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Jennifer Lopez, Miley Cyrus, Pitbull, Lizzo
Wiedergabeliste

Throw It Back (feat. Keith Urban)
BRELAND, Keith Urban
Special (feat. SZA)
Lizzo, SZA
Flowers
Miley Cyrus
Wiedergabeliste

Throw It Back (feat. Keith Urban)
BRELAND, Keith Urban
Special (feat. SZA)
Lizzo, SZA
Flowers
Miley Cyrus
Whistle
Jax Jones, Calum Scott
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Core
2 Bewegungen
Upper Body
2 Bewegungen
Core
8 Bewegungen
Lower Body
18 Bewegungen
Lower Body
7 Bewegungen
Stretching
1 Bewegung
Lower Body
6 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%





