
45 min Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Corbin
Kraft
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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
- Stuhl
Mit Musik von
Ariana Grande, Mariah Carey, David Guetta, Dua Lipa
Wiedergabeliste
One Last Time
Ariana GrandeWalking on Broken Glass
Annie LennoxLonely Together (feat. Rita Ora)
Avicii, RITA ORA, Rita Ora
Wiedergabeliste
One Last Time
Ariana GrandeWalking on Broken Glass
Annie LennoxLonely Together (feat. Rita Ora)
Avicii, RITA ORA, Rita OraI Love It (feat. Charli XCX)
Icona Pop, Charli xcx, Charli XCX
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
3 BewegungenLower Body
8 BewegungenLower Body
4 BewegungenLower Body
8 BewegungenLower Body
4 BewegungenStretching
1 BewegungCore
13 BewegungenLower Body
5 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
39%