
45 min Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Corbin
Kraft
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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
- Stuhl
Mit Musik von
Ariana Grande, Mariah Carey, David Guetta, Dua Lipa
Wiedergabeliste

One Last Time
Ariana Grande
Walking on Broken Glass
Annie Lennox
Lonely Together (feat. Rita Ora)
Avicii, RITA ORA, Rita Ora
Wiedergabeliste

One Last Time
Ariana Grande
Walking on Broken Glass
Annie Lennox
Lonely Together (feat. Rita Ora)
Avicii, RITA ORA, Rita Ora
I Love It (feat. Charli XCX)
Icona Pop, Charli xcx, Charli XCX
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Upper Body
3 Bewegungen
Lower Body
8 Bewegungen
Lower Body
4 Bewegungen
Lower Body
8 Bewegungen
Lower Body
4 Bewegungen
Stretching
1 Bewegung
Core
13 Bewegungen
Lower Body
5 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
39%









