Mittel
30 min Upper Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Unsere Upper Body-Kurse stärken deine Arme, Schultern, Brust und Rücken durch dynamische Bewegungen. Während unsere spezifischen Kurse sich auf bestimmte Körperteile konzentrieren, steht bei diesem Kurs die Stärkung des Oberkörpers im Mittelpunkt.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Glass Animals, Korn, Bring Me The Horizon, Dorothy
Wiedergabeliste
A Tear in Space (Airlock)
Glass AnimalsWord Up!
KornMy House (feat. Courtney LaPlante)
PVRIS, Courtney LaPlante
Wiedergabeliste
A Tear in Space (Airlock)
Glass AnimalsWord Up!
KornMy House (feat. Courtney LaPlante)
PVRIS, Courtney LaPlanteSo Cold
Breaking Benjamin
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
49 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
37%