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30 min Upper Body Strength

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30 min Upper Body Strength

Mittel

30 min Upper Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am 1/5/25

Logan Aldridge

Kraft

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Unsere Upper Body-Kurse stärken deine Arme, Schultern, Brust und Rücken durch dynamische Bewegungen. Während unsere spezifischen Kurse sich auf bestimmte Körperteile konzentrieren, steht bei diesem Kurs die Stärkung des Oberkörpers im Mittelpunkt.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Glass Animals, Korn, Bring Me The Horizon, Dorothy

Wiedergabeliste

  • A Tear in Space (Airlock)

    A Tear in Space (Airlock)

    Glass Animals
  • Greatest Hits, Vol. 1

    Word Up!

    Korn
  • My House (feat. Courtney LaPlante)

    My House (feat. Courtney LaPlante)

    PVRIS, Courtney LaPlante
  • Shallow Bay: The Best Of Breaking Benjamin (Clean)

    So Cold

    Breaking Benjamin
  • Past, Present & Future

    Dragula

    Rob Zombie
  • POST HUMAN: SURVIVAL HORROR

    1x1 (feat. Nova Twins)

    Bring Me The Horizon, Nova Twins
  • ROCKISDEAD

    Wicked Ones

    Dorothy
  • Life Starts Now

    The Good Life

    Three Days Grace
  • Finding Beauty In Negative Spaces (Bonus Track Version)

    Fake It

    Seether
  • Beast Of Burden

    Beast Of Burden

    BabyJake

Wiedergabeliste

  • A Tear in Space (Airlock)

    A Tear in Space (Airlock)

    Glass Animals
  • Greatest Hits, Vol. 1

    Word Up!

    Korn
  • My House (feat. Courtney LaPlante)

    My House (feat. Courtney LaPlante)

    PVRIS, Courtney LaPlante
  • Shallow Bay: The Best Of Breaking Benjamin (Clean)

    So Cold

    Breaking Benjamin
  • Past, Present & Future

    Dragula

    Rob Zombie
  • POST HUMAN: SURVIVAL HORROR

    1x1 (feat. Nova Twins)

    Bring Me The Horizon, Nova Twins
  • ROCKISDEAD

    Wicked Ones

    Dorothy
  • Life Starts Now

    The Good Life

    Three Days Grace
  • Finding Beauty In Negative Spaces (Bonus Track Version)

    Fake It

    Seether
  • Beast Of Burden

    Beast Of Burden

    BabyJake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • upper_body

    Upper Body

    49 Bewegungen

    26 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

37%
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