Mittel
30 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Camila Ramón
Kraft
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Stärke die grössten Muskeln deines Körpers mit dem Beine- und Po-Krafttraining.
Explizit
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
KAROL G, Feid, Bad Bunny, Sub Focus
Wiedergabeliste

MIENTRAS ME CURO DEL CORA
KAROL G
SE LO JURO MOR
Feid
Shivers
Mario Bianco
Wiedergabeliste

MIENTRAS ME CURO DEL CORA
KAROL G
SE LO JURO MOR
Feid
Shivers
Mario Bianco
BESTIES
KAROL G
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Lower Body
48 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
28%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
11%






