Unsere Upper Body-Kurse stärken deine Arme, Schultern, Brust und Rücken durch dynamische Bewegungen. Während unsere spezifischen Kurse sich auf bestimmte Körperteile konzentrieren, steht bei diesem Kurs die Stärkung des Oberkörpers im Mittelpunkt.

30 min Upper Body Strength

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Kraft

Upper Body

Mittelschwere Hanteln

Schwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Not 4 Sale

Dangerous (feat. Akon)

Get Rich Or Die Tryin'

P.I.M.P.

Only Built 4 Cuban Linx...

Guillotine (Swordz) (feat. Ghostface Killah, Inspectah Deck & GZA (Genius))

Type Of Way

No.6 Collaborations Project

1000 Nights (feat. Meek Mill & A Boogie Wit da Hoodie)

The Legacy: The Best Of Big Pun

Twinz (Deep Cover 98) (feat. Fat Joe)

Queen (Deluxe)

Chun-Li

The Young OG Project

Lituation

Trip

Oblivion (Creation) (feat. Dr. Chill)

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

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