Strengthen shoulders, chest and triceps in this 30-minute Upper Body Strength class led by Adrian Williams, featuring hip-hop/rap and EMOM segments.

30 min Upper Body Strength | Peloton Kraftkurse

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Kraft

Upper Body

Join Adrian Williams for 30 min Upper Body Strength, an intermediate class designed to strengthen your arms, shoulders, chest, and back. This upper body strength & toning class combines movements to provide a comprehensive workout. Enjoy hip-hop/rap music as you work through exercises targeting your shoulders, chest, and triceps. Adrian Williams will guide you through a broader focus of upper-body strengthening. Get ready to challenge yourself and build strength in this engaging session.

Mittelschwere Hanteln

Schwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

30 Min Upper Body Strength with 5-Minute EMOM - Adrian Williams

BEYONCÉ [Platinum Edition]

Drunk in Love (feat. JAY-Z)

GOD DID

PARTY (feat. Quavo & Takeoff)

JOSE (Deluxe Edition)

In Da Getto (Chris Lorenzo Remix)

Lord Willin'

Grindin'

Planet Her (Deluxe)

Get Into It (Yuh)

Warriorz

Ante Up (Robbin Hoodz Theory)

Down In Atlanta

Suavemente (feat. Juacko)

Suavemente (Edm) (feat. Juacko)

Coming Home

River

30 min Upper Body Strength

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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30 min Upper Body Strength

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