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30 min Strength Roll Call: Upper Body

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30 min Strength Roll Call: Upper Body

Mittel

30 min Strength Roll Call: Upper Body

Erstmals ausgestrahlt am 15/5/24

Jermaine Johnson

Kraft

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Join Jermaine Johnson for the 30 min Strength Roll Call Upper Body class. On Wednesdays, it’s upper body! Grab those dumbbells and target those upper-body muscle groups, including shoulders, traps, and chest. This intermediate-level class is the perfect complement to any lower-body or cardio workout, or work as day 3/5 of your Weekly Roll Call strength regimen. Enjoy an electronic music genre to keep you motivated throughout the session.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

The Weeknd, Future, Disclosure, Hozier

Wiedergabeliste

  • Unreal Unearth: Unheard

    Too Sweet

    Hozier
  • SUPER SLIMEY

    4 da Gang

    Future
  • Sittin' On Top Of The World (feat. 21 Savage)

    Sittin' On Top Of The World (feat. 21 Savage)

    Burna Boy, 21 Savage
  • Dawn FM (Alternate World)

    Gasoline

    The Weeknd
  • Not Now I'm Busy

    I'm Ill

    Joyner Lucas
  • Big Fish Theory

    Big Fish

    Vince Staples
  • Settle (Special Edition)

    You & Me (feat. Eliza Doolittle)

    Disclosure, Eliza Doolittle
  • Drums (feat. Kim Petras)

    Drums (feat. Kim Petras)

    James Hype, Kim Petras
  • Best of Insomniac Records: 2022

    La La La

    CID
  • Volcano

    Back On 74

    Jungle

Wiedergabeliste

  • Unreal Unearth: Unheard

    Too Sweet

    Hozier
  • SUPER SLIMEY

    4 da Gang

    Future
  • Sittin' On Top Of The World (feat. 21 Savage)

    Sittin' On Top Of The World (feat. 21 Savage)

    Burna Boy, 21 Savage
  • Dawn FM (Alternate World)

    Gasoline

    The Weeknd
  • Not Now I'm Busy

    I'm Ill

    Joyner Lucas
  • Big Fish Theory

    Big Fish

    Vince Staples
  • Settle (Special Edition)

    You & Me (feat. Eliza Doolittle)

    Disclosure, Eliza Doolittle
  • Drums (feat. Kim Petras)

    Drums (feat. Kim Petras)

    James Hype, Kim Petras
  • Best of Insomniac Records: 2022

    La La La

    CID
  • Volcano

    Back On 74

    Jungle

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • full_body

    Full Body

    58 Bewegungen

    27 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

44%
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