Strengthen glutes, quads, and hamstrings in this 30-minute Strength Roll Call: Glutes & Legs lower body strength & toning class with Andy Speer, set to pop music.

30 Min Strength Roll Call: Glutes & Legs with Squats - Andy Speer

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Kraft

Lower Body

Join Andy Speer for the 30 min Strength Roll Call Glutes & Legs class, designed to give your lower body the attention it deserves. This intermediate-level class focuses on glutes, quads, and hamstrings, making it an excellent complement to any upper-body workout or part of your Weekly Roll Call strength regimen. Set to energizing pop music, this session will help you build strength and tone your lower body. The largest muscles in your body will be engaged and challenged throughout the workout. Don't miss out on this essential leg day routine with Andy.

Leichte Hanteln

Mittelschwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Check On It (feat. Bun B & Slim Thug)

Check On It (feat. Bun B and Slim Thug)

Cure For Love

Garage Palace (feat. Little Simz) (feat. Little Simz)

MMG Presents: Self Made, Vol. 1

Ima Boss (feat. Rick Ross)

Last Splash

Cannonball

Real To Me: The Way I Feel (Deluxe Edition)

It's 'Cause I Am

A Second to Midnight (Jodie Harsh Remix)

There Is Nothing Left To Lose

Breakout

Special (feat. SZA)

30 min Strength Roll Call: Glutes & Legs

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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