
Mittel
30 min Strength Roll Call: Glutes & Legs
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Kraft
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Join Adrian Williams for 30 min Strength Roll Call Glutes & Legs. This intermediate lower body strength & toning class focuses on the largest muscles in your body, giving them the attention they deserve. Tuesday is leg day, making this class a perfect complement to any upper-body workout or as part of your Weekly Roll Call strength regimen. Enjoy hip-hop/rap music as you work your glutes, quads, and hamstrings. Get ready to challenge yourself and build strength with Adrian's expert guidance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Nicki Minaj, Lil Wayne, Beyoncé, Justin Bieber
Wiedergabeliste
UNA NOCHE EN MEDELLÍN (REMIX)
KAROL G, Cris Mj, Ryan CastroDon't Go
Skrillex, Justin Bieber, Don ToliverA Milli (2008 Re-mastered Version)
Lil Wayne
Wiedergabeliste
UNA NOCHE EN MEDELLÍN (REMIX)
KAROL G, Cris Mj, Ryan CastroDon't Go
Skrillex, Justin Bieber, Don ToliverA Milli (2008 Re-mastered Version)
Lil WayneI Don't F**k With You (feat. E-40)
Big Sean, E-40
Kursplan
Warm-up
Lower Body
74 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
13%