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30 min Strength Roll Call: Full Body

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30 min Strength Roll Call: Full Body

Mittel

30 min Strength Roll Call: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am 6/5/24

Rebecca Kennedy

Kraft

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Join Rebecca Kennedy for the 30 min Strength Roll Call Full Body class. This intermediate-level session is designed to target every major muscle group as part of your Weekly Roll Call strength regimen. The class focuses on full body strength & toning, working your glutes, quads, and hamstrings. Set to a hip-hop/rap soundtrack, this workout aims to keep you engaged and motivated throughout. Incorporate this class into your routine to enhance your strength training.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Britney Spears, Madonna, Missy Elliott

Wiedergabeliste

  • Reggae Anthology: Cutty Ranks - Limb By Limb

    Limb By Limb

    Cutty Ranks
  • This Is Not a Test!

    Keep It Movin' (feat. Elephant Man) (feat. Elephant Man)

    Missy Elliott, Elephant Man
  • 90's The Collection

    Woo Hah!! Got You All in Check (feat. Rampage the Last Boy Scout)

    Busta Rhymes, Rampage the Last Boy Scout
  • In The Zone

    Me Against the Music (Rishi Rich's Desi Kulcha Remix) (feat. Madonna)

    Britney Spears, Madonna
  • Lupe Fiasco's Food & Liquor (5th Anniversary Edition) [Deluxe Edition]

    I Gotcha (feat. Pharrell)

    Lupe Fiasco, Pharrell
  • Jus' a Rascal

    Jus' a Rascal

    Dizzee Rascal
  • B'Day

    Ring The Alarm (Album Version)

    Beyoncé
  • Most Known Unknown (Explicit)

    Stay Fly

    Three 6 Mafia
  • Greatest Hits

    Ride wit U (feat. G-Unit)

    Joe, G-Unit

Wiedergabeliste

  • Reggae Anthology: Cutty Ranks - Limb By Limb

    Limb By Limb

    Cutty Ranks
  • This Is Not a Test!

    Keep It Movin' (feat. Elephant Man) (feat. Elephant Man)

    Missy Elliott, Elephant Man
  • 90's The Collection

    Woo Hah!! Got You All in Check (feat. Rampage the Last Boy Scout)

    Busta Rhymes, Rampage the Last Boy Scout
  • In The Zone

    Me Against the Music (Rishi Rich's Desi Kulcha Remix) (feat. Madonna)

    Britney Spears, Madonna
  • Lupe Fiasco's Food & Liquor (5th Anniversary Edition) [Deluxe Edition]

    I Gotcha (feat. Pharrell)

    Lupe Fiasco, Pharrell
  • Jus' a Rascal

    Jus' a Rascal

    Dizzee Rascal
  • B'Day

    Ring The Alarm (Album Version)

    Beyoncé
  • Most Known Unknown (Explicit)

    Stay Fly

    Three 6 Mafia
  • Greatest Hits

    Ride wit U (feat. G-Unit)

    Joe, G-Unit

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • full_body

    Full Body

    43 Bewegungen

    25 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

45%
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