Train glutes, core, and obliques in this 30-minute Strength Roll Call: Full Body class with Rebecca Kennedy, featuring hip-hop/rap, at intermediate level.

30 Min Strength Roll Call: Full Body with Push-Ups - Rebecca Kennedy

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Kraft

Full Body

Kick off your week with the 30 min Strength Roll Call Full Body class led by Rebecca Kennedy. This intermediate-level session is part of the Weekly Roll Call strength regimen and targets every major muscle group. As a full body strength & toning class, you'll work on your glutes, core, and obliques. Enjoy a hip-hop/rap playlist while you power through the workout. This class is designed to help you incorporate at least one full-body session into your weekly strength training.

Mittelschwere Hanteln

Workout-Matte

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

It Wasn't Me

It Wasn't Me (Radio Edit) (feat. Ricardo Ducent)

Locked Up (ft. Akon)

Low (Gang Speed Remix)

Thug Matrimony: Married to the Streets

Sugar (Gimme Some) [feat. Cee-Lo & Ludacris]

Stay Fly (feat. Young Buck & 8Ball & MJG)

(Rap) Superstar

(Rock) Superstar (Edit)

Dangerously In Love

Baby Boy (feat. Sean Paul)

Move Ya Body (Remix)

Greatest Hits

Slow Motion (feat. Soulja Slim)

Only You (Remix)

Only You (feat. The Notorious B.I.G., Ma$e) [Bad Boy Remix]

30 min Strength Roll Call: Full Body

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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