
Mittel
30 min Strength for Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Kraft
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Join Becs Gentry for 30 min Strength for Runners, a workout designed to improve your running strength and stability off the Tread. This intermediate-level class focuses on building the muscles essential for running. As a strength for sport session, it targets key muscle groups to enhance your performance. Enjoy an alternative music genre that keeps you motivated throughout the workout. This class is perfect for runners looking to enhance their strength and stability.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Imagine Dragons, Green Day, NEEDTOBREATHE, MUNA
Wiedergabeliste

Wake Me up When September Ends
Green Day
Kansas City
The New Basement Tapes
Girl Named Tennessee
NEEDTOBREATHE
Wiedergabeliste

Wake Me up When September Ends
Green Day
Kansas City
The New Basement Tapes
Girl Named Tennessee
NEEDTOBREATHE
Amsterdam
Nothing But Thieves
Kursplan

Warm-up

Full Body
44 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%





