Rotation, Gegenrotation, Dissoziation, Gewichtsverlagerung, Gleichgewicht und Stabilität sind wichtig für Schwung und Verletzungsvorbeugung. Dieses 30-min. Kraft-Workout enthält Übungen für diese Bereiche, damit du Selbstvertrauen aufbauen kannst.

30 min Strength for Golfers

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Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Mittelschwere Hanteln

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

BETTER WITH YOU

Sports car

Language.Sex.Violence.Other?

Dakota

One Of The Boys (15th Anniversary Edition)

I Kissed A Girl

Lowlife

Tha Carter III (Edited (MTV Bonus Version))

A Milli (Album Version (Edited))

Hot Fuss

Mr. Brightside

1989 (Taylor's Version)

Out Of The Woods (Taylor's Version)

Fiddle in the Band

lil kiiwi

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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