Selena Samuela leads this 30 min Strength for Golfers class targeting glutes, hips, and quads with dumbbells for intermediate-level golfers.

30 Min Strength for Golfers with 8-Minute EMOM - Selena Samuela

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Join Selena Samuela for 30 min Strength for Golfers, a focused intermediate class designed to enhance your golf game. In this session, we emphasize rotation, anti-rotation, balance, and stability to help you achieve a powerful swing and prevent injuries. Expect movements like the dumbbell single leg deadlift and single arm dumbbell thrusters. This strength for sport class works on your glutes, hips, and quads. Improve your performance on the course with targeted exercises led by Selena.

Leichte Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Mittelschwere Hanteln

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Greatest Hits

Walk This Way (feat. Aerosmith)

Evolver

Green Light (feat. André 3000)

Set My Heart On Fire (I'm Alive x And The Beat Goes On)

Waffle House

BUCKLE BUNNY

Buckle Bunny

What It Is (Block Boy) (feat. Kodak Black)

One Mississippi

Cake by the Ocean (feat. Daniel McMillan)

Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis) [Shift K3Y Edit]

Honey

30 min Strength for Golfers

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

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