
Mittel
30 min Spotify Women of Rock Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Kraft
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Join Selena Samuela for 30 min Spotify Women of Rock Full Body, an intermediate full body strength & toning workout. This class features a Guide compatible routine that targets your glutes, quads, and core. Enjoy your favorite female rockers from Spotify’s Women of Rock playlist while working out. Selena will lead you through a series of exercises designed to strengthen and tone your entire body. Get ready to hit the mat and rock out with Selena!
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
No Doubt, Paramore, Bishop Briggs, Yeah Yeah Yeahs
Wiedergabeliste

Celebrity Skin
Hole
We Got The Beat (Single Mix)
The Go-Go's
I Love Rock 'N Roll
Joan Jett and the Blackhearts, Joan Jett & the Blackhearts, Joan Jett & The Blackhearts
Wiedergabeliste

Celebrity Skin
Hole
We Got The Beat (Single Mix)
The Go-Go's
I Love Rock 'N Roll
Joan Jett and the Blackhearts, Joan Jett & the Blackhearts, Joan Jett & The Blackhearts
Heads Will Roll
Yeah Yeah Yeahs
Kursplan

Warm-up

Full Body
39 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%







