
30 min Rock Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Corbin
Kraft
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Join Hannah Corbin for 30 min Rock Barre, a low-impact, high-energy class that combines lifting and lowering, pulsing, and isometric holds. This class is designed to strengthen your glutes, hips, and hamstrings. Set to the rhythm of rock music, you'll be energized throughout the session. Hannah Corbin will guide you through each movement to ensure you feel balanced and strong. Experience the unique blend of barre techniques in this invigorating workout.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Queen, Prince, Earth, Wind & Fire, Pat Benatar
Wiedergabeliste

Hit Me With Your Best Shot
Pat Benatar
When Doves Cry
Prince
Let's Groove (Special Remixed Holiday Version)
Earth, Wind & Fire
Wiedergabeliste

Hit Me With Your Best Shot
Pat Benatar
When Doves Cry
Prince
Let's Groove (Special Remixed Holiday Version)
Earth, Wind & Fire
Smooth (feat. Rob Thomas)
Santana, Rob Thomas
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Lower Body
15 Bewegungen
Upper Body
2 Bewegungen
Core
6 Bewegungen
Lower Body
7 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
41%




