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30 min Rising Dance Upper Body Strength

Mittel

30 min Rising Dance Upper Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Kraft

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Feiere bei diesem Krafttraining die aufstrebenden Stars der Dance-Musik mit dieser kuratierten Playlist mit Titeln des Dance-Labels „Anjuna“.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Above & Beyond, Lane 8, Zoë Johnston, Durante

Wiedergabeliste

  • Stay Still, A Little While

    Stay Still, A Little While

    Lane 8, Jyll
  • Quicksand (Don't Go) [Sultan + Shepard Remix]

    Quicksand (Don't Go) Sultan + Shepard Remix

    Above & Beyond, Zoë Johnston
  • Loving You

    Loving You

    obli

Wiedergabeliste

  • Stay Still, A Little While

    Stay Still, A Little While

    Lane 8, Jyll
  • Quicksand (Don't Go) [Sultan + Shepard Remix]

    Quicksand (Don't Go) Sultan + Shepard Remix

    Above & Beyond, Zoë Johnston
  • Loving You

    Loving You

    obli
  • U & I

    Intoxicated

    maybe

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • upper_body

    Upper Body

    46 Bewegungen

    25 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Bizeps

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

46%
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