Mittel
30 min Pilates: Power
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Kraft
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Dieser 30-minütige Kurs bietet einen dynamischen Full Body-Pilates-Flow, der Geräte in die Abläufe und eine anspruchsvollere Choreografien einbezieht. Dieser Kurs testet und fördert deine Kraft, Flexibilität und Ausdauer.Wir sehen uns auf der Matte!
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Pilates-Ball
Mit Musik von
Dua Lipa, Britney Spears, Lady Gaga, Whitney Houston
Wiedergabeliste

phuket sunrise
Zeds Dead![B in the Mix, The Remixes [Deluxe Version]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/e6691a61-68f0-428c-873e-bf667dcd863b/product/42624bd4-c0db-4f19-9530-2c2d55ad5538/big_A10301A0000659517P_T-10933101763_Image.jpg)
Breathe On Me (Jaques LuCont's Thin White Duke Mix) (feat. Ying Yang Twins)
Ying Yang Twins, Britney Spears
bad guy
Billie Eilish
Wiedergabeliste

phuket sunrise
Zeds Dead![B in the Mix, The Remixes [Deluxe Version]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/e6691a61-68f0-428c-873e-bf667dcd863b/product/42624bd4-c0db-4f19-9530-2c2d55ad5538/big_A10301A0000659517P_T-10933101763_Image.jpg)
Breathe On Me (Jaques LuCont's Thin White Duke Mix) (feat. Ying Yang Twins)
Ying Yang Twins, Britney Spears
bad guy
Billie Eilish
Rock With U
Janet Jackson
Kursplan

Warm-up

Core
33 Bewegungen
Körperaktivität
Core
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%






