Mittel
30 min Pilates: Power
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Kraft
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Dieser 30-minütige Kurs bietet einen dynamischen Full Body-Pilates-Flow, der Geräte in die Abläufe und eine anspruchsvollere Choreografien einbezieht. Dieser Kurs testet und fördert deine Kraft, Flexibilität und Ausdauer.Wir sehen uns auf der Matte!
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Dua Lipa, Ariana Grande, Madonna, Selena Gomez
Wiedergabeliste

We're Good
Dua Lipa
Can't Tame Her
Zara Larsson
My Way
Ava Max
Wiedergabeliste

We're Good
Dua Lipa
Can't Tame Her
Zara Larsson
My Way
Ava Max
Rare
Selena Gomez
Kursplan

Warm-up

Core
54 Bewegungen
Körperaktivität
Core
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%







