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30 min Pilates: Power

Mittel

30 min Pilates: Power

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Kraft

Peloton App

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Dieser 30-minütige Kurs bietet einen dynamischen Full Body-Pilates-Flow, der Geräte in die Abläufe und eine anspruchsvollere Choreografien einbezieht. Dieser Kurs testet und fördert deine Kraft, Flexibilität und Ausdauer.Wir sehen uns auf der Matte!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Dua Lipa, Ariana Grande, Madonna, Selena Gomez

Wiedergabeliste

  • Future Nostalgia (The Moonlight Edition)

    We're Good

    Dua Lipa
  • VENUS

    Can't Tame Her

    Zara Larsson
  • My Way

    My Way

    Ava Max

Wiedergabeliste

  • Future Nostalgia (The Moonlight Edition)

    We're Good

    Dua Lipa
  • VENUS

    Can't Tame Her

    Zara Larsson
  • My Way

    My Way

    Ava Max
  • Rare (Deluxe)

    Rare

    Selena Gomez

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • core

    Core

    54 Bewegungen

    24 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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