
Einfach
30 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 30 min Pilates, a beginner-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 30 minutes mat Pilates session focuses on the fundamentals and offers modifications to help you kick-start a strong Pilates practice. Enjoy an alternative music genre as you work through the class. The class primarily targets the core, hips, and glutes. Experience a balanced workout under Kristin's expert guidance.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Taylor Swift, Jess Glynne, Shawn Mendes, KAROL G
Wiedergabeliste

When You're Ready
Shawn Mendes
All We Ever Knew
The Head and the Heart, The Head And The Heart
Dance All Over Me
George Ezra
Wiedergabeliste

When You're Ready
Shawn Mendes
All We Ever Knew
The Head and the Heart, The Head And The Heart
Dance All Over Me
George Ezra
jordan
Joy Oladokun
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Core
36 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
41%







