
Schwierig
30 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 30 min Pilates, an advanced mat Pilates class designed to build core strength, flexibility, and body awareness. This class will amplify your strength and stamina with heat-building flows, challenging progressions, and advanced Pilates choreography. Set to a pop music genre, the session keeps you energized throughout. The class focuses on working the core, hips, and obliques. This is an advanced-level class, perfect for those looking to take their Pilates practice to the next level.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
OneRepublic, Olivia Rodrigo, Tom Grennan, Dermot Kennedy
Wiedergabeliste

Reality (feat. Janieck)
Lost Frequencies, Janieck
West Coast
OneRepublic
Little Bit of Love
Tom Grennan
Wiedergabeliste

Reality (feat. Janieck)
Lost Frequencies, Janieck
West Coast
OneRepublic
Little Bit of Love
Tom Grennan
Drink Water (feat. Jon Bellion & Fireboy DML)
Jon Batiste, Jon Bellion, Fireboy DML
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Core
40 Bewegungen
Körperaktivität
Core
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
39%







