
Mittel
30 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 30 min Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 30 minutes mat Pilates session focuses on building strength and stamina through longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. The class features alternative music to keep you motivated throughout. It targets muscles such as the core, hips, and obliques. Enhance your fitness journey with Kristin's expert guidance in this engaging Pilates class.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, John Legend, John Mayer, Radiohead
Wiedergabeliste

Sweet Pea
Amos Lee
TEXAS HOLD 'EM
Beyoncé
Skinny Love
Bon Iver
Wiedergabeliste

Sweet Pea
Amos Lee
TEXAS HOLD 'EM
Beyoncé
Skinny Love
Bon Iver
AOK
Tai Verdes
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Core
36 Bewegungen
Körperaktivität
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
48%





