
Mittel
30 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 30 min Pilates, an intermediate class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 30 minutes mat Pilates session focuses on building strength and stamina through longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. The class features a pop music genre to keep you motivated throughout the workout. While the primary focus is on Pilates, you'll also engage muscles like the hips, core, and glutes. Perfect for those looking to enhance their Pilates practice with an experienced instructor.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Pilates-Ball
Mit Musik von
Disclosure, Hozier, Harry Styles, London Grammar
Wiedergabeliste

Grapejuice
Harry Styles
Renegades (Live Session / Acoustic Version)
X Ambassadors
Saturday Sun
Vance Joy
Wiedergabeliste

Grapejuice
Harry Styles
Renegades (Live Session / Acoustic Version)
X Ambassadors
Saturday Sun
Vance Joy
Help Me Lose My Mind (feat. London Grammar)
Disclosure, London Grammar
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Core
29 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%






