
Mittel
30 min Pilates: Power
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Kraft
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Dieser 30-minütige Kurs bietet einen dynamischen Full Body-Pilates-Flow, der Geräte in die Abläufe und eine anspruchsvollere Choreografien einbezieht. Dieser Kurs testet und fördert deine Kraft, Flexibilität und Ausdauer.Wir sehen uns auf der Matte!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Pilates-Ball
Mit Musik von
Ariana Grande, Beyoncé, Christina Aguilera, Sabrina Carpenter
Wiedergabeliste
Push N Shuv
Lava La RueSports car
Tate McRaeEspresso
Sabrina Carpenter
Wiedergabeliste
Push N Shuv
Lava La RueSports car
Tate McRaeEspresso
Sabrina CarpenterInfatuation
Christina Aguilera
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
41 Bewegungen
Körperaktivität
Core
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%