
Mittel
30 min Metal Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Black Sabbath, Ozzy Osbourne, Slipknot, Pantera
Wiedergabeliste

Keep Sweet
Spiritbox
Uplift (2020 Remaster)
Pantera
My Own Summer (Shove It)
Deftones
Wiedergabeliste

Keep Sweet
Spiritbox
Uplift (2020 Remaster)
Pantera
My Own Summer (Shove It)
Deftones
War Pigs
Black Sabbath
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Lower Body
44 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
12%




