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30 min Lower Body Strength

Mittel

30 min Lower Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Kraft

Peloton App

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Join Marcel Maurer for a 30 minutes Lower Body Strength class. This intermediate-level session focuses on lower-body strength and toning. Expect a variety of movements targeting your glutes, quads, and hamstrings. The class features pop music to keep you motivated throughout. Get ready for a comprehensive lower-body workout with Marcel.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Calvin Harris, Britney Spears, Sia

Wiedergabeliste

  • Move Your Body (Single Mix)

    Move Your Body (Single Mix)

    Sia
  • Beach Party Anthems

    SexyBack (feat. Timbaland)

    Justin Timberlake, Timbaland
  • Blinding Lights

    Blinding Lights

    The Weeknd

Wiedergabeliste

  • Move Your Body (Single Mix)

    Move Your Body (Single Mix)

    Sia
  • Beach Party Anthems

    SexyBack (feat. Timbaland)

    Justin Timberlake, Timbaland
  • Blinding Lights

    Blinding Lights

    The Weeknd
  • #willpower (Deluxe)

    Scream & Shout (feat. Britney Spears)

    will.i.am, Britney Spears

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    51 Bewegungen

    26 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

28%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

19%
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