
Mittel
30 min Kettlebell Strength&Conditioning
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Schnapp dir deine Kettlebells bei diesem Workout für Kraft und Kondition, das schwere Kraftübungen, ballistische Arbeit und Bodyweight-Übungen kombiniert.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Schwere Kettlebell
- Workout-Matte
- Leichte Kettlebell
Mit Musik von
AC/DC, The White Stripes, alt-J, Alt-J
Wiedergabeliste

Hells Bells
AC/DC
I Wanna Rock (2016 Remaster)
Twisted Sister
War
Edwin Starr
Wiedergabeliste

Hells Bells
AC/DC
I Wanna Rock (2016 Remaster)
Twisted Sister
War
Edwin Starr
Black Betty
Ram Jam
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Full Body
31 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%





