
Mittel
30 min Kettlebell Strength&Conditioning
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Schnapp dir deine Kettlebells bei diesem Workout für Kraft und Kondition, das schwere Kraftübungen, ballistische Arbeit und Bodyweight-Bewegungen kombiniert.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Schwere Kettlebell
- Workout-Matte
- Leichte Kettlebell
Mit Musik von
AC/DC, The White Stripes, Twisted Sister, Steppenwolf
Wiedergabeliste
Hells Bells
AC/DCI Wanna Rock (2016 Remaster)
Twisted SisterWar
Edwin Starr
Wiedergabeliste
Hells Bells
AC/DCI Wanna Rock (2016 Remaster)
Twisted SisterWar
Edwin StarrBlack Betty
Ram Jam
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
31 Bewegungen
Körperaktivität
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
51%