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30 min Kettlebell Strength

Mittel

30 min Kettlebell Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Schnapp dir deine Kettlebells und mach dich bereit, schwer zu heben. Kontrollierte Kraftbewegungen werden mit ballistischen Übergängen kombiniert, um Muskeln aufzubauen und die Kraft zu steigern.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Kettlebell
  • Gewichtete Bänder

Mit Musik von

Ed Sheeran, J Balvin, Imagine Dragons, Kendrick Lamar

Wiedergabeliste

  • Renaissance (Remixes)

    Warrior (Austin Millz Remix) (feat. SG Lewis)

    Aluna, SG Lewis
  • Seven (Weekend Ver.)

    Seven (feat. Latto) (Island Mix)

    Jung Kook, Latto
  • Azizam

    Azizam

    Ed Sheeran, Googoosh

Wiedergabeliste

  • Renaissance (Remixes)

    Warrior (Austin Millz Remix) (feat. SG Lewis)

    Aluna, SG Lewis
  • Seven (Weekend Ver.)

    Seven (feat. Latto) (Island Mix)

    Jung Kook, Latto
  • Azizam

    Azizam

    Ed Sheeran, Googoosh
  • Ruby

    like JENNIE

    JENNIE

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • full_body

    Full Body

    46 Bewegungen

    25 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

45%
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