Mittel
30 min Kettlebell Strength&Conditioning
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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Schnapp dir deine Kettlebells bei diesem Workout für Kraft und Kondition, das schwere Kraftübungen, ballistische Arbeit und Bodyweight-Bewegungen kombiniert.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES, FR
Ausrüstung
- Mittelschwere Kettlebell
- Workout-Matte
Mit Musik von
Avicii, Swedish House Mafia, Outkast, Flo Rida
Wiedergabeliste

Hey Brother
Avicii
Pjanoo (Radio Edit)
Eric Prydz
Don't You Worry Child (Radio Edit) (feat. John Martin)
Swedish House Mafia, John Martin
Wiedergabeliste

Hey Brother
Avicii
Pjanoo (Radio Edit)
Eric Prydz
Don't You Worry Child (Radio Edit) (feat. John Martin)
Swedish House Mafia, John Martin
Right Here, Right Now
Fatboy Slim
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Full Body
53 Bewegungen
Körperaktivität
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterarme
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%





