
Mittel
30 min Kettlebell Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Kraft
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Schnapp dir deine Kettlebells und mach dich bereit, schwer zu heben. Kontrollierte Kraftbewegungen werden mit ballistischen Übergängen kombiniert, um Muskeln aufzubauen und die Kraft zu steigern.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Kettlebell
- Workout-Matte
- Leichte Kettlebell
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Usher, Cardi B
Wiedergabeliste

Paradise
Big Sean
Don't Tell 'Em (feat. YG)
Jeremih, YG
Back To Back
Drake
Wiedergabeliste

Paradise
Big Sean
Don't Tell 'Em (feat. YG)
Jeremih, YG
Back To Back
Drake
6 Foot 7 Foot (feat. Cory Gunz)
Cory Gunz, Lil Wayne
Kursplan

Warm-up

Full Body
40 Bewegungen
Körperaktivität
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterarme
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
44%






