
Mittel
30 min Hip Hop Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Kraft
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Join Selena Samuela for the 30 min Hip Hop Glutes & Legs Strength class. This intermediate-level class focuses on lower body strength and toning. You'll work your glutes, quads, and hamstrings while enjoying a hip-hop/rap playlist featuring artists from coast to coast. Get ready to experience a lower body burn in a whole new way. Are you ready to work?
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Doja Cat, Nicki Minaj, Missy Elliott, Elton John
Wiedergabeliste

The Rain (Supa Dupa Fly)
Missy Elliott
Blow the Whistle
Too Short, Too $hort
Like That (feat. Gucci Mane)
Doja Cat, Gucci Mane
Wiedergabeliste

The Rain (Supa Dupa Fly)
Missy Elliott
Blow the Whistle
Too Short, Too $hort
Like That (feat. Gucci Mane)
Doja Cat, Gucci Mane
Trini Dem Girls (feat. LunchMoney Lewis)
Nicki Minaj, LunchMoney Lewis
Kursplan

Warm-up

Lower Body
25 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
23%








