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30 min Hip Hop Glutes & Legs Strength

Mittel

30 min Hip Hop Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Kraft

Peloton App

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Join Selena Samuela for the 30 min Hip Hop Glutes & Legs Strength class. This intermediate-level class focuses on lower body strength and toning. You'll work your glutes, quads, and hamstrings while enjoying a hip-hop/rap playlist featuring artists from coast to coast. Get ready to experience a lower body burn in a whole new way. Are you ready to work?

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Doja Cat, Nicki Minaj, Missy Elliott, Elton John

Wiedergabeliste

  • Supa Dupa Fly

    The Rain (Supa Dupa Fly)

    Missy Elliott
  • Blow The Whistle

    Blow the Whistle

    Too Short, Too $hort
  • Hot Pink

    Like That (feat. Gucci Mane)

    Doja Cat, Gucci Mane

Wiedergabeliste

  • Supa Dupa Fly

    The Rain (Supa Dupa Fly)

    Missy Elliott
  • Blow The Whistle

    Blow the Whistle

    Too Short, Too $hort
  • Hot Pink

    Like That (feat. Gucci Mane)

    Doja Cat, Gucci Mane
  • The Pinkprint (Deluxe Edition)

    Trini Dem Girls (feat. LunchMoney Lewis)

    Nicki Minaj, LunchMoney Lewis

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    25 Bewegungen

    26 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

23%
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