
Mittel
30 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Billie Eilish, Halsey, Backstreet Boys, Jhené Aiko
Wiedergabeliste

WHATCHU KNO ABOUT ME
GloRilla, Sexyy Red
I am not a woman, I'm a god
Halsey
Bad Girl (JVKE Remix)
Daya
Wiedergabeliste

WHATCHU KNO ABOUT ME
GloRilla, Sexyy Red
I am not a woman, I'm a god
Halsey
Bad Girl (JVKE Remix)
Daya
Greenlight
Tate McRae
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Lower Body
54 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
12%







