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30 min Glutes & Legs Strength

Mittel

30 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Billie Eilish, Halsey, Backstreet Boys, Jhené Aiko

Wiedergabeliste

  • GLORIOUS

    WHATCHU KNO ABOUT ME

    GloRilla, Sexyy Red
  • If I Can't Have Love, I Want Power

    I am not a woman, I'm a god

    Halsey
  • Bad Girl (JVKE Remix)

    Bad Girl (JVKE Remix)

    Daya

Wiedergabeliste

  • GLORIOUS

    WHATCHU KNO ABOUT ME

    GloRilla, Sexyy Red
  • If I Can't Have Love, I Want Power

    I am not a woman, I'm a god

    Halsey
  • Bad Girl (JVKE Remix)

    Bad Girl (JVKE Remix)

    Daya
  • So Close To What

    Greenlight

    Tate McRae

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • lower_body

    Lower Body

    54 Bewegungen

    25 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

27%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

12%
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