Mittel
30 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
J Balvin, Ludacris, Outkast, Ellie Goulding
Wiedergabeliste

JUMP
BLACKPINK![MIC Drop (feat. Desiigner) [Steve Aoki Remix]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/c436f851-7cc7-4e89-ac95-a8ee61bd8d2d/product/546c3ebb-5e69-4027-970f-4eb144c07cae/big_191773892210.jpg)
MIC Drop (feat. Desiigner) [Steve Aoki Remix]
BTS, Desiigner, Steve Aoki, Steve Aoki Remix
I Adore You (feat. Topic, Arash & Daecolm)
HUGEL, J Balvin, Ellie Goulding, Topic, Arash, Daecolm
Wiedergabeliste

JUMP
BLACKPINK![MIC Drop (feat. Desiigner) [Steve Aoki Remix]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/c436f851-7cc7-4e89-ac95-a8ee61bd8d2d/product/546c3ebb-5e69-4027-970f-4eb144c07cae/big_191773892210.jpg)
MIC Drop (feat. Desiigner) [Steve Aoki Remix]
BTS, Desiigner, Steve Aoki, Steve Aoki Remix
I Adore You (feat. Topic, Arash & Daecolm)
HUGEL, J Balvin, Ellie Goulding, Topic, Arash, Daecolm
Pass The Dutchie
Musical Youth
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Lower Body
43 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Primäre Muskelgruppe
Andere
14%







