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30 min Glutes & Legs Strength

Mittel

30 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Nicki Minaj, Beyoncé

Wiedergabeliste

  • COWBOY CARTER

    YA YA

    Beyoncé
  • Enough (Miami) [Sped Up]

    Enough (Miami) [Sped Up]

    Cardi B
  • DeBÍ TiRAR MáS FOToS

    NUEVAYoL

    Bad Bunny

Wiedergabeliste

  • COWBOY CARTER

    YA YA

    Beyoncé
  • Enough (Miami) [Sped Up]

    Enough (Miami) [Sped Up]

    Cardi B
  • DeBÍ TiRAR MáS FOToS

    NUEVAYoL

    Bad Bunny
  • The Pinkprint (Tenth Anniversary Edition)

    Truffle Butter (feat. Drake & Lil Wayne)

    Nicki Minaj, Drake, Lil Wayne

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • lower_body

    Lower Body

    30 Bewegungen

    24 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

13%
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