Mittel
30 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Chris Brown, Burna Boy, WizKid, Luis Fonsi
Wiedergabeliste

Godly
Omah Lay
On The Low
Burna Boy
Hold You (Hold Yuh)
Gyptian
Wiedergabeliste

Godly
Omah Lay
On The Low
Burna Boy
Hold You (Hold Yuh)
Gyptian
Party Animal
Charly Black, Luis Fonsi
Kursplan

Warm-up

Lower Body
42 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
28%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
4%
Primäre Muskelgruppe
Andere
10%







