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30 min Glutes & Legs Strength

Mittel

30 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Kraft

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Join Logan Aldridge for 30 min Glutes & Legs Strength, a lower body strength & toning class. This workout focuses on strengthening the largest muscles in your body, targeting your glutes, quads, and hamstrings. Set to an energizing electronic music playlist, this intermediate-level class is designed to challenge and engage you. Logan will guide you through each exercise to ensure you get the most out of your session. Enhance your lower body strength and tone with this focused and effective workout.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Elton John, Jess Glynne, Rudimental, Flo Rida

Wiedergabeliste

  • Toast to Our Differences

    These Days (feat. Jess Glynne, Macklemore & Dan Caplen)

    Macklemore, Rudimental, Jess Glynne, Dan Caplen
  • On the Run

    High (feat. Elton John)

    Young Thug, Elton John
  • Fifth Harmony

    Down (feat. Gucci Mane)

    Gucci Mane, Fifth Harmony

Wiedergabeliste

  • Toast to Our Differences

    These Days (feat. Jess Glynne, Macklemore & Dan Caplen)

    Macklemore, Rudimental, Jess Glynne, Dan Caplen
  • On the Run

    High (feat. Elton John)

    Young Thug, Elton John
  • Fifth Harmony

    Down (feat. Gucci Mane)

    Gucci Mane, Fifth Harmony
  • Rapture EP

    Toast

    Koffee, Original Koffee

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    43 Bewegungen

    26 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

26%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

18%
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