
Mittel
30 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Join Logan Aldridge for the 30 min Glutes & Legs Strength class. This intermediate lower body strength & toning workout is designed to strengthen the largest muscles in your body. You'll be working on your glutes, quads, and hamstrings while enjoying rock music. Logan will guide you through a series of exercises to target these muscle groups. Get ready for an effective session that focuses on building strength in your lower body.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Earth, Wind & Fire, Gloria Gaynor, Peaches & Herb, Norman Greenbaum
Wiedergabeliste

The Rubberband Man
The Spinners
September
Earth, Wind & Fire
Funk #49
James Gang
Wiedergabeliste

The Rubberband Man
The Spinners
September
Earth, Wind & Fire
Funk #49
James Gang
Shake Your Groove Thing (Single Version)
Peaches & Herb
Kursplan

Warm-up

Lower Body
57 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
16%




