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30 min Glutes & Legs Strength

Mittel

30 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Nelly, Miley Cyrus, French Montana

Wiedergabeliste

  • Christina Aguilera (Expanded Edition)

    Come on over Baby (All I Want Is You) (Radio Version)

    Christina Aguilera
  • RENAISSANCE

    VIRGO'S GROOVE

    Beyoncé
  • Murphy's Law

    Hold Up (Album Version (Edited)) (feat. Nelly)

    Murphy Lee, Nelly

Wiedergabeliste

  • Christina Aguilera (Expanded Edition)

    Come on over Baby (All I Want Is You) (Radio Version)

    Christina Aguilera
  • RENAISSANCE

    VIRGO'S GROOVE

    Beyoncé
  • Murphy's Law

    Hold Up (Album Version (Edited)) (feat. Nelly)

    Murphy Lee, Nelly
  • Bangerz (Deluxe Version)

    FU (feat. French Montana)

    Miley Cyrus, French Montana

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • lower_body

    Lower Body

    60 Bewegungen

    27 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

30%
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