
Mittel
30 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Nelly, Miley Cyrus, French Montana
Wiedergabeliste

Come on over Baby (All I Want Is You) (Radio Version)
Christina Aguilera
VIRGO'S GROOVE
Beyoncé
Hold Up (Album Version (Edited)) (feat. Nelly)
Murphy Lee, Nelly
Wiedergabeliste

Come on over Baby (All I Want Is You) (Radio Version)
Christina Aguilera
VIRGO'S GROOVE
Beyoncé
Hold Up (Album Version (Edited)) (feat. Nelly)
Murphy Lee, Nelly
FU (feat. French Montana)
Miley Cyrus, French Montana
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Lower Body
60 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%





