Mittel
30 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Dua Lipa, JENNIE, Sean Paul, Nelly
Wiedergabeliste

PUSH 2 START (REMIX)
Tyla, Sean Paul
Numb
Eden Prince, Nonô
Flap Your Wings
Nelly
Wiedergabeliste

PUSH 2 START (REMIX)
Tyla, Sean Paul
Numb
Eden Prince, Nonô
Flap Your Wings
Nelly
Oh!
Hayes Warner
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Lower Body
63 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%








