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30 min Glutes & Legs Strength

Mittel

30 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Dua Lipa, JENNIE, Sean Paul, Nelly

Wiedergabeliste

  • PUSH 2 START (REMIX)

    PUSH 2 START (REMIX)

    Tyla, Sean Paul
  • Numb

    Numb

    Eden Prince, Nonô
  • Sweat

    Flap Your Wings

    Nelly

Wiedergabeliste

  • PUSH 2 START (REMIX)

    PUSH 2 START (REMIX)

    Tyla, Sean Paul
  • Numb

    Numb

    Eden Prince, Nonô
  • Sweat

    Flap Your Wings

    Nelly
  • Oh!

    Oh!

    Hayes Warner

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • lower_body

    Lower Body

    63 Bewegungen

    27 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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