
Mittel
30 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Irène Kaymer
Kraft
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Stärke die grössten Muskeln deines Körpers mit dem Beine- und Po-Krafttraining.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Britney Spears, Sia, Janet Jackson
Wiedergabeliste

We Got To Change (DJ John Michael Peloton Remix)
James Brown
Flames
David Guetta, Sia
Piece By Piece
Pharrell Williams, Princess Anne High School Fabulous Marching Cavaliers
Wiedergabeliste

We Got To Change (DJ John Michael Peloton Remix)
James Brown
Flames
David Guetta, Sia
Piece By Piece
Pharrell Williams, Princess Anne High School Fabulous Marching Cavaliers
GIRLS
The Kid LAROI
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Lower Body
35 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
16%





